خانه » پزشکی و سلامت ,معرفی انواع بیماری ها و راه درمان » سبزیجاتی که دارای کلسیم می باشند
loading...

سبزیجاتی که دارای کلسیم می باشند

سبزیجاتی که دارای کلسیم می باشند

سبزیجاتی که دارای کلسیم می باشند

پزشکی:بعضی از مواد مورد نیاز بدن می باشد که از منابع مختلفی می توان آن را بدست آورد در سایت میهن گرام مطالبی در موارد مختلفی قرار داده شده است.

محصولات لبنی منبع فوق‌العاده‌ کلسیم محسوب می‌شوند اما تعداد میوه و سبز‌یجاتی که حاوی این ماده‌ی معدنی هستند کم نیست.
اغلب زمانی که پزشکان  از کلسیم و  تاثیرات مهم آن در بدن  صحبت می کنند ذهن بیشتر افراد  به سمت محصولات لبنی می رود  بسیاری هم تصور می‌کنند باید در روز چند لیوان شیر بخورند تا بتوانند کلسیم بدنشان را تامین کنند.

کلسیم برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها  ضروری است اما اگر از محصولات لبنی خوشتان نمی‌آید و یا به هر دلیل لب به شیر نمی‌زنید این سبزیجات را در رژیم غذاییتان جایگزین کنید.

کلسیم

پاسخ دادن

نکات : آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.فیلدهای الزامی علامت گذاری شده اند. *

*